A FALTA DE CONSENTRACION
Reconoce tu falta de concentración. El primer paso es ser honesto con uno mismo. Si dejas los trabajos a medio terminar, pierdes cosas u olvidas dónde se encuentran entonces te falta concentración.
Toma notas. Una lista puede ayudarte a cumplir los pasos necesarios para finalizar una tarea o proyecto. Esto ayudar a mejorar la memoria a corto y largo plazo.
Divide un gran proyecto en tareas pequeñas. Si te enfrentas a un trabajo muy grande, puede que te desanimes y pienses que no se puede acabar. Lo mejor es dividir la tarea en otras pequeñas para hacerlas más rápido de acuerdo al nivel de dificultad.
Usa marcadores y resaltadores. Señala lo que creas más importante de un documento y realiza apuntes personalizados para guiarte.
Haz pausas. La concentración no se puede mantener por un tiempo largo. Por ello es bueno descansar un momento, respirar y así despejar nuestra mente. Con una mente fresca podemos enfrentarnos mejor a cualquiera tarea.
Utiliza una agenda y planifica tu semana. Tener todo planeado nos ayuda a saber qué pasos debemos seguir para cumplir con nuestras metas.
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